1m47 nặng 49kg: Gầy, bình thường hay cân đối?

Để đánh giá xem một người cao 1m47 và nặng 49 kg là gầy, bình thường hay thừa cân, chúng ta cần dựa vào Chỉ số Khối cơ thể (BMI). Tính toán Chỉ số BMI Công thức tính BMI là: $$\text{BMI} = \frac{\text{Cân nặng (kg)}}{\text{Chiều cao}^2 (\text{m}^2)}$$ Với chiều cao 1.47 m và cân nặng 49 kg: $$\text{BMI} = \frac{49}{(1.47)^2} \approx \frac{49}{2.1609} \approx 22.67$$ Đánh giá thể trạng theo BMI Châu Á Dựa trên thang đo BMI của châu Á (áp dụng cho người từ 18 tuổi trở lên), được Bộ Y tế công bố, kết quả BMI 22.67 được phân loại như sau: | Thể trạng | Khoảng BMI (Châu Á) | | :--- | :--- | | Thiếu cân | Dưới 18.5 | | Bình thường | 18.5 – 22.9 | | Thừa cân | 23 – 24.9 | | Béo phì | Từ 25 trở lên | Kết luận: Với chỉ số BMI xấp xỉ 22.67, cân nặng 49 kg đối với chiều cao 1m47 được xếp vào mức Bình thường theo tiêu chuẩn BMI châu Á dành cho người trưởng thành. So sánh với Bảng Cân nặng Tiêu chuẩn 🚺 Thông tin tham khảo từ các bảng cân nặng chuẩn cho nữ giới trưởng thành cũng cho thấy phạm vi này nằm trong mức lý tưởng: * Đối với chiều cao 1m47, cân nặng chuẩn được đề xuất dao động từ 36 kg đến 45 kg theo một nguồn, hoặc từ 38.5 kg đến 46.7 kg theo một nguồn khác. * Theo một nguồn khác, cân nặng lý tưởng theo BMI cho người cao 1m48 (gần 1m47) là 44.4 kg đến 60.8 kg. Mức cân nặng 49 kg của bạn nằm ở ngưỡng cao hơn một chút so với một số bảng tham khảo tối đa cho nữ giới ở chiều cao 1m47, nhưng chỉ số BMI tính toán lại cho thấy bạn vẫn đang ở mức bình thường và khỏe mạnh. «BMI 22.67 khẳng định vóc dáng cân đối, chưa đến ngưỡng thừa cân theo tiêu chuẩn Châu Á.» Sự khác biệt nhỏ trong các bảng tham khảo có thể do sự khác biệt trong việc áp dụng tiêu chuẩn (ví dụ: WHO so với IDI&WPRO/Châu Á) hoặc do người đó đang trong độ tuổi dậy thì (nếu dưới 18 tuổi). Nếu bạn đang ở độ tuổi trưởng thành, bạn đang có một vóc dáng cân đối. Nếu bạn quan tâm đến việc duy trì cân nặng lý tưởng này, bạn có thể tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng khoa học hoặc các bài tập thể thao phù hợp với thể trạng của mình.