Mẹ bầu cần bổ sung sắt từ tuần thứ mấy

Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung sắt từ những tháng đầu của thai kỳ, cụ thể là từ tuần thứ 3. Trong giai đoạn này, nhu cầu sắt của cơ thể mẹ tăng lên để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Theo khuyến cáo, từ tuần thứ 3 đến tuần 20, lượng sắt cần bổ sung khoảng 30 mg mỗi ngày. Sau tuần thứ 20, nhất là trong 3 tháng cuối, nhu cầu sắt có thể tăng lên đến 60 mg mỗi ngày để đáp ứng sự phát triển của bé và chuẩn bị cho quá trình sinh nở [1][4]. Việc bổ sung sắt rất quan trọng bởi nó giúp ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của não bộ và thể chất của thai nhi. Thiếu sắt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho cả mẹ và bé, bao gồm nguy cơ sinh non và nhẹ cân [3][5]. Do đó, các bà mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng và phương pháp bổ sung sắt phù hợp [4].