Nằm sấp cho bé: Bao lâu là đủ?

Question

AI Hay · Accepted Answer

Thời gian nằm sấp cho bé (Tummy time) là một hoạt động quan trọng giúp bé phát triển cơ cổ, vai và các kỹ năng vận động.
Thời gian nằm sấp khuyến nghị cho bé 👶
* Bắt đầu ngay sau sinh: Có thể bắt đầu với 1-2 phút mỗi lần, vài lần trong ngàyvinmec.
* Tăng dần: Theo thời gian, có thể tăng lên 10-15 phút, vài lần mỗi ngày.
* Mục tiêu 3 tháng tuổi: Khoảng 1 giờ mỗi ngàyphuongchau.
Cách tập cho bé nằm sấp 💪
* Bắt đầu với những khoảng thời gian ngắn: Nếu bé quấy khóc, hãy giữ thời gian ngắn lúc đầu và tăng dầndakhoasaigonnhatrang.
* Thay đổi vị trí: Đặt bé nằm trên ngực bạn, trên đùi bạn, hoặc trên một tấm thảm phẳng.
* Tạo sự hứng thú: Trò chuyện với bé, cho bé chơi đồ chơi yêu thích hoặc đặt gương trước mặt bévinmec.
* Sử dụng gối hỗ trợ: Nếu bé chưa quen, bạn có thể dùng gối kê dưới ngực và cánh tay bé.
* Tránh sau khi ăn: Chờ khoảng 1 giờ sau khi bé ăn để tránh ọc sữa hoặc khó chịumedlatec.
* Quan sát bé: Luôn ở bên cạnh và theo dõi chặt chẽ bé trong suốt thời gian nằm sấp.
Lợi ích của việc nằm sấp 🌟
* Phát triển cơ bắp: Giúp củng cố cơ cổ, vai, lưng, cánh tay, tạo nền tảng cho việc ngồi, bò và đi.
* Ngăn ngừa bẹp đầu: Giúp tránh tình trạng đầu phẳng do nằm ngửa quá nhiều.
* Phát triển kỹ năng vận động: Thúc đẩy sự linh hoạt và khả năng vận động của bé.
* Hỗ trợ tiêu hóa: Một số nghiên cứu cho thấy có thể giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
Nằm sấp là một phần quan trọng trong quá trình phát triển của bé, nhưng điều quan trọng nhất là sự thoải mái và an toàn của bé. Hãy kiên nhẫn và tìm ra cách phù hợp nhất để bé có thể tận hưởng hoạt động này nhé!