Người tiểu đường dùng gừng ngâm mật ong thế nào để an toàn?

Question

AI Hay · Accepted Answer

Người bệnh tiểu đường có thể sử dụng gừng ngâm mật ong, nhưng cần lưu ý về liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.diagtruenutrition
Tác dụng của gừng và mật ong đối với người tiểu đường
* Gừng: Được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, gừng có thể giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết và độ nhạy insulin ở người mắc bệnh tiểu đường type 2. Gừng cũng có thể giúp giảm mức A1C và glucose huyết thanh lúc đói.
* Mật ong: Mặc dù mật ong có chỉ số đường huyết thấp hơn đường tinh luyện, nó vẫn chứa đường và có thể làm tăng lượng đường trong máu nếu tiêu thụ quá nhiều. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy mật ong có thể giúp giảm viêm và tăng cường miễn dịch, đồng thời có thể cải thiện độ nhạy insulin ở người mắc bệnh tiểu đường type 2 khi sử dụng ở mức độ vừa phải.suckhoedoisongsuckhoedoisong
Lưu ý khi sử dụng gừng ngâm mật ong cho người tiểu đường
* Kiểm soát liều lượng: Người bệnh tiểu đường nên sử dụng gừng ngâm mật ong với liều lượng nhỏ, khoảng 1 muỗng cà phê mỗi lần, để tránh làm tăng đột ngột lượng đường trong máu.
* Tham khảo ý kiến bác sĩ: Rất quan trọng để tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thêm gừng ngâm mật ong vào chế độ ăn uống, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường. Gừng có thể tương tác với thuốc và ảnh hưởng đến mức insulin, dẫn đến tình trạng hạ đường huyết.
* Theo dõi đường huyết: Người bệnh tiểu đường nên thường xuyên kiểm tra mức đường trong máu trước và sau khi sử dụng gừng ngâm mật ong để theo dõi phản ứng của cơ thể.
* Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Việc sử dụng gừng ngâm mật ong nên đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất xơ và hạn chế carbohydrate tinh chế.vinmec
Độ điều độ và phù hợp với thể trạng là chìa khóa để phát huy tối đa hiệu quả và đảm bảo an toàn khi sử dụng gừng ngâm mật ong.